意義

以下基於一篇文章由丹豪在賓夕法尼亞大學。

我們的核心價值觀給我們個人焦點、 強度、 適應性和意義當外面的世界並不總是給我們我們認為我們需要或想要。在保持行為符合我們的核心價值觀的挑戰之一是對意義的看法。多麼重要的東西變得是我們給它的情緒能量的量成正比的。

當你覺得平衡和安全，更符合您的核心價值觀，你自然反應更均衡和適當的方式。但是，當您操作在心理或情緒上的赤字，你的行動和反應的人和事件可以很容易地成為放大，歪曲和誤導。

這可能導致您繼續重播事件、 第二猜猜你的決定，和你自己工作到更大的情感風暴。這是情緒使人筋疲力盡，它是徒勞無功。都是因為你給了額外的意義，不一定成立的事件或情況的真實性。

手頭的問題可能確實是重要的但停止和真誠地問問自己是價值流失的情感能源投資嗎？從一個均衡的、 心驅動角度我們可以選擇更容易如何多/太少的我們自己的能量來給每個日常事件。

考慮兩件事情：

1.如果你過度的東西或做出來的一個大問題，你付出代價高昂數量您珍貴的能源和離開自己耗盡和迫害你自己的情感。它是不是巧合，那些做也是長期的並可以有效地處理壓力往往更加甚至傾覆，和有效地賦給的事、 人或事件的意義。他們不要讓一切重大。我們都可以學習採取的東西，所以我們保存我們情感的能量確實需要它的事物並不需要它的意義。考慮出情況的意義是為建設可持續能源的主要力量儲備。

2.不負責任或簡單地將事情 gpd 而智慧地制約了生活的棘手事件的意義的態度之間有細線。這種歧視是直覺的智慧行動 ；要知道多少你情緒的能量，給予或不給予的東西。

隨著你向前，特別是在局勢感到正在耗盡你的精力或受到質疑，花時間去應用情緒智力的工具和平衡看看問問你的心和評估情況/事件真的是多麼重要的位置。當你可以保持最低限度的不必要重要性時，你不要獲取耗盡，你有適應、 彎曲，和創新的能源儲備。